न्यूयॉर्क / RankWire.AI / – नियमित रूप से आहार में शामिल करने पर साइलियम हस्क से रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार हो सकता है। यह फाइबर प्लांटागो ओवाटा पौधे से प्राप्त होता है और पाचन तंत्र में पानी को अवशोषित करता है। इससे एक जेल बनता है जो पाचन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर सकता है। नैदानिक अध्ययनों में इस प्रक्रिया को भोजन के बाद ग्लूकोज के स्तर में कम वृद्धि से जोड़ा गया है। शोध से यह भी पता चलता है कि बिगड़े हुए ग्लूकोज नियंत्रण या टाइप 2 मधुमेह वाले कुछ लोगों में उपवास रक्त शर्करा और HbA1c के स्तर में सुधार हुआ है।
2024 के एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण में 962 वयस्कों पर किए गए 19 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का अध्ययन किया गया। इस्फ़हान यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिकल साइंसेज़ के वैज्ञानिकों सहित शोधकर्ताओं ने साइलियम सप्लीमेंट की तुलना प्लेसीबो या नियंत्रण उपचारों से की। साइलियम ने उपवास के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को औसतन 6.89 मिलीग्राम/डीएल तक कम किया। सभी अध्ययनों में HbA1c के स्तर में 0.75 प्रतिशत अंकों की गिरावट देखी गई। शोधकर्ताओं ने इंसुलिन प्रतिरोध को मापने वाले HOMA-IR में भी सुधार की सूचना दी। विश्लेषण में रक्त में इंसुलिन के स्तर में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी नहीं पाई गई।
अध्ययन के निष्कर्षों से यह भी पता चला कि खुराक और उपचार की अवधि परिणामों को प्रभावित कर सकती है। साइलियम की कई खुराक श्रेणियों में उपवास रक्त शर्करा में सुधार देखा गया। हालांकि, 50 दिनों से कम समय तक चलने वाले अध्ययनों में उपसमूह विश्लेषण में उपवास ग्लूकोज में कोई महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। 10 ग्राम प्रति दिन से कम खुराक पर HbA1c में कोई खास सुधार नहीं हुआ। साइलियम का एक बड़ा चम्मच लगभग इतनी मात्रा के बराबर हो सकता है, हालांकि उत्पाद का वजन अलग-अलग हो सकता है। उपभोक्ताओं को यह मान लेने के बजाय कि हर बड़े चम्मच में एक ही खुराक होती है, पोषण संबंधी लेबल की जांच करनी चाहिए।
उच्च रक्त शर्करा के साथ लाभ अधिक मजबूत प्रतीत होते हैं
पहले के नैदानिक प्रमाणों से पता चला कि जिन लोगों को पहले से ही रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में समस्या थी, उनमें इसका प्रभाव अधिक था। 35 यादृच्छिक अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में टाइप 2 मधुमेह का इलाज करा रहे प्रतिभागियों में सबसे अधिक कमी पाई गई। इन अध्ययनों में, भोजन से पहले साइलियम लेने से उपवास के दौरान ग्लूकोज का स्तर औसतन 37 मिलीग्राम/डीएल तक कम हो गया। HbA1c में 0.97 प्रतिशत अंकों की गिरावट आई। शोधकर्ताओं ने सामान्य रक्त शर्करा वाले लोगों में ग्लूकोज कम करने का प्रभाव बहुत कम पाया। प्रीडायबिटीज वाले प्रतिभागियों में मधुमेह वाले प्रतिभागियों की तुलना में कम सुधार देखा गया।
एक अन्य यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण में आठ सप्ताह तक टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित 40 वयस्कों का अध्ययन किया गया। हस्तक्षेप समूह के प्रतिभागियों ने प्रतिदिन लगभग 10.5 ग्राम घुलनशील साइलियम फाइबर का सेवन किया। शोधकर्ताओं ने उपवास ग्लूकोज, HbA1c, इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार की सूचना दी। इस अध्ययन में एक छोटा समूह शामिल था, इसलिए बड़े पैमाने पर किए गए संयुक्त शोध से अधिक पुख्ता प्रमाण प्राप्त होंगे। वर्तमान निष्कर्ष साइलियम को एक आहार उपकरण के रूप में समर्थन देते हैं जो स्थापित मधुमेह प्रबंधन का पूरक हो सकता है। ये निष्कर्ष यह नहीं दर्शाते कि साइलियम को निर्धारित उपचार का विकल्प माना जाना चाहिए।
सुरक्षित उपयोग के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ आवश्यक है।
साइलियम बड़ी मात्रा में पानी सोख लेता है, इसलिए इसे सही तरीके से तैयार करना महत्वपूर्ण है। अमेरिकी राष्ट्रीय चिकित्सा पुस्तकालय सलाह देता है कि साइलियम पाउडर या दानों को कम से कम 8 औंस (लगभग 240 मिलीलीटर) तरल पदार्थ में मिलाकर सेवन करें। मिश्रण को तैयार करने के तुरंत बाद पी लेना चाहिए। कुछ उपयोगकर्ताओं को फाइबर का सेवन अचानक बढ़ाने पर गैस, पेट फूलना या अन्य पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। पर्याप्त तरल पदार्थ न लेने से निगलने में समस्या हो सकती है या संवेदनशील लोगों में आंतों में रुकावट का खतरा बढ़ सकता है।
साइलियम कुछ दवाओं के शरीर द्वारा अवशोषण या प्रतिक्रिया को भी प्रभावित कर सकता है। प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाएं लेने वाले लोगों को नियमित रूप से साइलियम सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। यह सलाह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवाएं ले रहे हैं। साइलियम ग्लूकोज प्रबंधन में सहायक हो सकता है, लेकिन यह मधुमेह की दवा, निगरानी या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं है। नियमित शारीरिक गतिविधि, उचित आहार और नियमित चिकित्सा जांच दीर्घकालिक रक्त शर्करा प्रबंधन के महत्वपूर्ण हिस्से हैं।